Bebe sin esperar a tener sed

Consume entre 2 y 2,5 litros de líquido al día.

Las bebidas con sales minerales pueden facilitar una mejor rehidratación.

Si practicas alguna actividad o ejercicio físico debes hidratarte antes, durante y después.

Especial atención a las mujeres embarazadas, los niños y bebés quienes dependen de que alguien los hidrate constantemente.

‪»En verano debes hidratarte más‬»